Dienstag, 6. Juli 2021

Was machst du eigentlich den ganzen Tag? 5. Juli 2021

Es ist wieder der 5. und Tagebuchbloggertag bei Frau Brüllen.

Ich wache mit dem Wecker um 4:30 auf, schlafe aber nochmal ein. Als der Liebste sich verabschiedet werde ich langsam wach, schalte das Radio ein und döse dann noch weiter bis kurz vor acht. Ich gehe ins Bad, ziehe mich an (Jeans, blau-rot-weiß gemustertes Shirt) und frühstücke (Müsli mit Milch und Joghurt, der Liebste hat Kaffee vorbereitet, ein Zettel "frisch" hängt dran, damit ich das auch merke), dabei lese ich noch ein bisschen im New York Magazine, das sich fragt ob Kündigung als Selbstfürsorge mehr als eine neue Mode ist? Ein Anruf beim Finanzamt ergibt, dass unser Steuerbescheid vermutlich in der Post verloren gegangen ist, ich setze ein Schreiben auf, um einen neuen Bescheid anzufordern. Danach setze ich Waschmaschine und Geschirrspüler in Gang, schreibe einen Einkaufzettel für dm, schrubbe noch die Gartenschuhe und beginne dann mit dem Selbststudium, das heute auf dem Programm steht.

Gegen 11:45 steige ich aufs Rad und fahre durch den Regen nach Wilmersdorf zur Trattoria Milano. I. ist schon da. Nachdem ich in die trockene Strickjacke gewechselt habe, sitzen wir dort sehr gemütlich. Ich bin sehr positiv überrascht von der Trattoria (Maiale ai porcini als Mittagstisch, dazu angesichts der Kälte einen Milchkaffee und Bruschetta und Espresso aufs Haus). Um 13 Uhr muss I. zurück sein, deshalb brechen wir pünktlich auf. Der Regen ist vorbei, ich radle weiter zur Schuhpflege des Westens, die hat aber gerade Betriebsferien, also weiter nach Hause. Ich schaue nochmal in die Selbststudienunterlagen bis es um 14 Uhr mit Vorlesung weitergeht. Nach der Vorlesung breche ich auf zu dm und gebe nebenan das Paket mit den Hosen auf. Unterwegs fällt mir ein, dass ich wegen des Fensterscheibenabziehers besser zu Rossmann gehe. Auf Höhe von TK Maxx fällt mir ein, dass der Liebste ein neues Kopfkissen braucht. Ich entscheide mich für ein Kopfkissen mit Seidenfüllung, es fühlt sich angenehm an und steckt in einer Tagetasche aus Baumwolle, die sich vielleicht als Wäschesack weiterverwenden lässt. Im Vorbeigehen finde ich noch ein paar Retroturnschuhe aus hellbraunem Filz. 

Bei Rossmann kaufe ich den ganzen Rest ein und bin mit XXL-Toilettenpapier und Kopfkissen dann ordentlich bepackt. Es ist inzwischen sehr schwül und ich pausiere auf halbem Weg und packe die Jacke in den Rucksack. Zuhause brauche ich erstmal dringend neuen Kaffee, der Liebste ist auch schon da und wir trinken gemeinsam eine Tasse, und bewundern gegenseitig unsere Einkäufe (der Liebste hat Plaintains gekauft, die im Asialaden unter "Backbananen" firmieren), bevor ich nochmal an den Rechner gehe. 

Gegen 19 Uhr fange ich an Salat zu richten und schicke den Liebsten nochmal zu Lidl, denn wir haben kein Brot, kein Müsli, keine Milch, außerdem möchte ich gerne Crack Chicken probieren - denn ich kann mich nicht erinnern, dass wir das schonmal gemacht haben und warum es misslungen war. Währenddessen klingelt Z., der möchte, dass wir ihm helfen ein Formular für seine Krankenkasse auszufüllen. Danach quatschen wir noch ziemlich lange und es ist viertel nach neun, als wir schließlich den Salat essen (grüner strapplig-wuscheliger Salat von der Ackerbande, mit Tahini-Zitronen-Dressing, Fenchel, Frühlingszwiebel, Thunfisch, Mozzarella und ein paar Minitomaten). Danach fallen wir ins Bett, ich höre noch eine Weile dem Radio zu und schlafe irgendwann vor elf Uhr.

Sonntag, 4. Juli 2021

Parfümfrei (unbezahlte Werbung)

Mal ein Update:

Als Anfang der 90er Jahre meine Duftstoffallergien (konkret Zedernöl, Eichenmoos absolue) diagnostiziert wurde, war es ziemlich aufwändig, den allgegenwärtigen Duftstoffen in Kosmetika, Wasch- und Putzmitteln zu entgehen. Dass ich genau wusste, wogegen ich allergisch bin, half nicht weiter, denn auf den meisten Verpackungen stand da (und steht auch heute noch) einfach "Parfüm" oder "Fragrance", oder, mein persönliches Highlight "natürliche Duftstoffe" - ob da Zedern oder Eichenmoos beteiligt sind, kann ich dann jeweils nur raten.

26 Duftstoffe sind derartig allergieauslösend, dass sie heute explizit auf einer Produktverpackung genannt werden müssen, sobald die Konzentration mehr als 0,01% bei abzuspülenden Kosmetika oder mehr als 0,001% bei Kosmetika, die auf der Haut bleiben, beträgt. Die schlimmsten Übeltäter unter diesen 26 (genannt hochpotente Allergene) sind Evernia Prunastri Extract (Eichenmoosextrakt), Evernia Furfuracea Extract (Baummoosextrakt), Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde (Lyral), Isoeugenol (Ylang-Ylang, Muskatnussöl). Mit meiner Eichenmoosallergie habe ich also eine der deklarationspflichtigen Substanzen erwischt. 

Die weiteren potenten Allergene sind Cinnamal (Zimtaldehyd), Cinnamyl Alcohol (Zimtalkohol), Citral (Zitronenöl, Lemongras), Farnesol, Hydroxycitronellal, weniger potent aber immernoch einzeln deklarationspflichtig sind Alpha-Isomethyl Ionone, Amyl Cinnamal, Amylcinnamyl Alcohol, Anise Alcohol, Benzyl Alcohol, Benzyl Benzoate, Benzyl Cinnamate, Benzyl Salicylate, Butylphenyl Methylpropional, Citronellol, Coumarin, Eugenol, Geraniol, Hexyl Cinnamal, Limonene, Linalool, Methyl 2-Octynoate.

Auch ohne Chemiker*in zu sein, lässt sich erahnen, dass die meisten dieser Allergene natürlichen Ursprungs sind und z.B. aus Moos, Muskat, Zimt, Zitrone, Zitronengras, Anis und Gewürznelken gewonnen werden, bzw. in diesen Pflanzen vorkommen.

Pflanzliche Duftstoffe, z.B. aus Salbei oder Rosenblüten sind nicht unbedingt weniger allergen als synthetische.

Deshalb helfen mir gerade solche Angaben wie "nur natürliche ätherische Öle" oder "natürliches Parfüm" oder "pflanzlicher Duft" genau gar nicht weiter - gerade dahinter verbergen sich wie gesehen die potentesten Allergene. Allerdings hilft mir auch die Deklarationspflicht nur bedingt, denn oft wirken schon geringere Konzentrationen schon reizend oder die Allergien betreffen andere als die 26 Hauptübeltäter, so dass letztlich nur die Option bleibt, parfümfreie Produkte zu nutzen. Leider ist auch "parfümfrei" nicht immer wirklich "frei", wie Untersuchungen des DAAB (Deutscher Allergie- und Asthmabund, siehe https://www.daab.de/ für weitere Informationen) gezeigt haben.

Als Allergikerin bin ich deshalb automatisch zur konservativen Konsumentin geworden. Was verträglich ist und den gewünschten Zweck (beispielsweise saubere Wäsche) erfüllt, wird wieder gekauft. Das geht oft jahrelang gut, bis Produkte ausgelistet oder vom Markt genommen werden oder die Zusammensetzung durch den Hersteller verändert wird. Ich muss dazu sagen, dass ich keine besonders empfindliche oder trockene Haut habe. Ich vertrage halt keine Duftstoffe, aber sonst ist alles gut und ich möchte deshalb kein mildes Waschmittel, sondern eines was eine ordentliche Waschleistung bringt, dabei aber eben nicht nach Regenwald oder Bergfrühling duftet.

Anfangs gab es keine große Auswahl, nur wenige Nischenprodukte im Standardsortiment der Drogerien sowie Ökoprodukte im Naturwarenhandel, der damals selbst noch sehr in der Nische war. Inzwischen ist die Palette relativ breit, gerade im Sortiment für Babykosmetik ist eine große Auswahl entstanden, die langsam auch in "ältere" Konsumentengruppen hineinwächst.

Für alle, denen es vielleicht ähnlich geht, deshalb hier eine aktuelle Zusammenstellung der Produkte die ich nutze (alle selbst gekauft und bezahlt):

  • Waschmittel: Persil sensitive megaperls
  • Feinwaschmittel: denk mit Fein- und Wollwaschlotion ultra sensitive
  • Duschgel: verwende inzwischen eher Seife, aber sonst geht Alverde ultra sensitive Duschcreme oder Hipp Waschgel sensitiv
  • Seife: Speick Arztseife sensitive oder Marseiller Seife ohne Zusätze
  • Handseife: Handsan parfümfrei
  • Deo: wechselnd entweder Nivea pure & sensitive oder Speick pure deo stick
  • Gesichtscreme: lange habe ich die OLAZ Gesichtscreme sensitive verwendet, die war preisgünstig und gut, gibt es jetzt aber nur noch in Restbeständen zu kaufen, alternativ habe ich die Eigenmarken von dm und Rossmann ausprobiert (Alterra sensitiv Pflegecreme und Alverde ultra sensitiv Pflegecreme), beide sind mir aber letztlich zu fettig. Die ideale nicht zu teure parfümfreie Gesichtscreme suche ich noch. Schlimmstenfalls muss ich zur dramatically different moisturizing lotion von Clinique zurückkehren, die war meine erste Creme, die ich vertragen habe, aber leider nicht ganz billig...
  • Creme für Hände, Füße, Körper: Neutrogena Deep Moisture sensitiv
  • Sonnenschutz: Sundance Med ultra sensitiv